|
| | |
Hvorfor dyrke gymnastik ?
Ved gymnastiktræning har vi fokus på at supplere kredsløbstræningen med styrketræning af hele kroppen.
Der er talrige gevinster ved jævnligt at belaste musklerne hårdt. Den primære gevinst er, at vi bevarer styrke og mobilitet op igennem årene. Derudover kan vi glæde os over, at for eksempel ryg og skuldre har det bedre, hvis musklerne er stærke. Ligeledes vil styrketræningen gennem øgning af kroppens muskelmasse bidrage til et højere hvilestofskifte.
Du behøver ikke at træne som en verdensmester for at høste udbyttet af en aktiv livsstil.
Men jo mere du rører dig, jo bedre er det for kroppen  .
|
| |
|
|
|